Meditation
 

Meditationens läkande kraft....

Bara Sitta Stilla ...
Göra Ingenting...
Våren Kommer...
Och Gräset Växer av Sig Själv......

Att meditera handlar ju om att stilla sinnet. Låta tankar passera utan reflektion, dömande, värderande, analyserande.

Metoderna är lika många som det finns mediterande människor och det kan vara svårt att hitta just det sätt som fungerar för var och en.

Det som fick mig att snabbt hitta mitt meditativa tillstånd var att göra varje tanke till ett moln, och så fort den dök upp så andades jag bort tankemolnet. Sen kom nästa tanke och jag gjorde likadant, om och om igen.

Då får inte tankarna fäste utan bara glider iväg utan att jag börjar analysera, fundera, döma och bla..bla..bla.. vilket man konstant gör under dygnets vakna timmar.

Till slut gick det där av sig själv, jag andades ut tankar och det gjorde att jag efter en del träning snabbt hittade "vägen" till ett meditativt tillstånd.

Så enkelt, att många förkastar det. Vi människor tror ju alltid att det komplicerade är det rätta.

Många har exprimenterat och lyckats med ¨ Molntekniken¨. 
Så ge det ett försök, andas ut tankar.....

Kristina Wargmåne

 

© Copyright 2015 VIS-ART